Занятия для будущих мам Динамо
Внимание!
Расписание:
Понедельник 12:00, Пятница 12:00, Воскресенье 11:45 (45 мин)
Стоимость:
Разового посещение: 1100 рублей
Приобрести билет на разовое посещение можно в кассе бассейна «Водный стадион «Динамо» (м. Водный стадион, ул. Лениградское шоссе, д.39, стр.53).
При себе иметь:
- Справку от терапевта для бассейна.
- Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями в бассейне.
- Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
- Очки для плавания, зажим для носа.
Занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется посредством сообщений через Telegram, Whats’app по номеру +7 (985) 688-94-89. ЭТОТ НОМЕР ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ДЛЯ СООБЩЕНИЙ С 09:00 до 21:00
Текст смс для записи: «Динамо» Фамилия, имя, мобильный телефон, день недели и время посещения, слово «Запись».
Дополнительная информация по многоканальному телефону: +7 (916) 588-28-38
В будние дни с 09:00 — 21:00, в выходные, праздничные дни с 09:30 — 15:00
Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.
Преимущества занятий в воде во время беременности:
- Снимают болевые ощущения
- Позволяют управлять своим весом
- Регулируют работу желудочно-кишечного тракта
- Способствуют нормализации психо-эмоционального состояния
- Улучшают сон
- Улучшают осанку
- Повышают самооценку
- Снижают вероятность варикозного расширения вен
- Способствуют благоприятному течению родов
- Снижают вероятность послеродовых осложнений
- Помогают быстро восстановиться после родов.
- Положительно влияют не только на состояние здоровья мамы, но и ребенка
Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.
Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!