Занятия для будущих мам в Строгино

Внимание!

---

 
Расписание:
Понедельник 21:00, Четверг 21:00, Пятница 11:30, Воскресенье 12:30 (45 мин)

Стоимость:
Разового посещение: 900 рублей

Приобрести билет на разовое посещение можно в кассе «МСК «Янтарь» (м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22).

При себе иметь:

1. Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
2. Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями в бассейне (предоставляется тренеру и хранится у него на весь период занятий).
3. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
4. Очки для плавания, зажим для носа.

 
Занятия проводятся по предварительной записи. Для занятий в понедельник/четверг запись возможна в день занятия до 18:00, в пятницу/воскресенье запись за день до 21:00. Запись осуществляется через смс сообщения в Telegram, Whats’app по номеру +7 (985) 688-94-89. ЭТОТ НОМЕР ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ДЛЯ СООБЩЕНИЙ С 09:00 до 21:00

Дополнительная информация по многоканальному телефону: +7 (916) 588-28-38
В будние дни с 09:00 — 21:00, в выходные, праздничные дни с 09:30 — 14:00

Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.

Преимущества занятий в воде во время беременности:

• Снимают болевые ощущения
• Позволяют управлять своим весом
• Регулируют работу желудочно-кишечного тракта
• Способствуют нормализации психо-эмоционального состояния
• Улучшают сон
• Улучшают осанку
• Повышают самооценку
• Снижают вероятность варикозного расширения вен
• Способствуют благоприятному течению родов
• Снижают вероятность послеродовых осложнений
• Помогают быстро восстановиться после родов.
• Положительно влияют не только на состояние здоровья мамы, но и ребенка

 
Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.

Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!