Занятия в группах

Занятия в воде для будущих мам

Оперативная информация:

Внимание!!! Дорогие будущие мамы, 24 сентября в 12:30 состоится совместное занятие с папами. Ждем вас и ваших мужей на нашем занятии!
Такие занятия не только помогают приоткрыть занавесу происходящего в бассейне для пап, но и положительно влияют на маму и малыша, поскольку папа находится рядом и принимает непосредственное участие в занятии.
Для посещения занятия от мужчин требуется справка для бассейна и оплата разового билета.
Следите за точными датами СОВМЕСТНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПАПАМИ на нашем сайте и страницах социальных сетей Школы Aquafamily.

Расписание: Понедельник 21:00, Четверг 21:00, Воскресенье 12:30 (45 мин)
Стоимость разового посещение: 700 рублей

Приобрести билет можно в кассе Дворца спорта «Янтарь» (м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22).

При себе иметь:

  1. Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
  2. Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями в бассейне (предоставляется тренеру и хранится у него на весь период занятий).
  3. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
  4. Очки для плавания, зажим для носа.

 

Дополнительная информация и запись по телефону: 8(495) 740 09 38 Татьяна, 8(926) 208 99 81 Дарья

Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.

Преимущества занятий в воде во время беременности:

Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.

Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!