Аквафитнес в Строгино

Занятия по аквааэробике

Оперативная информация:


Внимание!

В цикле май (02-29.05.2022) вносятся изменения в расписании занятий аквааэробики
02 и 09 мая в 21.30 отмена,
15 мая в 12.30 перенос на 20.00,
16 мая в 8.45 отмена,
18 мая в 8.45 отмена,
19 мая в 8.45 отмена,
22 мая в 12.30 перенос на 19.15.

Приносим извинения за временные неудобства!


 
Расписание:

Понедельник, Четверг 08:45 (45 мин)

Среда 08:45 (45 мин)

Понедельник 20:45, Среда 20:45 (45 мин)

Воскресенье 12:30 (45 мин)

 

Стоимость
Абонемент на 1 раз в неделю (4 занятия) — 2700 рублей
Абонемент на 2 раза в неделю (8 занятий) — 4900 рублей
Разовое посещение: 800 рублей

Приобрести билет на разовое посещение можно в кассе «МСК «Янтарь» (м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22).

Приобрести абонемент можно
— в кассе «МСК «Янтарь» (м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22)
— оплатив по квитанции в банке или по реквизитам через ваш онлайн банк.

Занятия по абонементу проводятся по предварительной записи. Запись на цикл осуществляется за неделю до начала нового цикла посредством сообщений через Telegram, Whats’app по номеру +7 (985) 688-94-89 ЭТОТ НОМЕР ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ДЛЯ СООБЩЕНИЙ С 09:00 до 21:00

Оплаченную квитанцию на оплату абонемента необходимо выслать на электронную почту aquafitness-school@inbox.ru или по номеру для записи +7 (985) 688-94-89 не позднее чем за три дня до первого занятия.

Занятия в группах проходят и оплачиваются по 4-х недельным тренировочным циклам. На квитанции необходимо указать название цикла (Например цикл «Сентябрь»)

2021-2022 гг.

I Август 16.08 – 12.09.21 VII Февраль 07.02 – 06.03.22
II Сентябрь 13.09 – 10.10.21 VIII Март 07.03 – 03.04.22
III Октябрь 11.10 – 07(14).11.21 IX Апрель 04.04 – 01.05.22
IV Ноябрь 15.11 – 12.12.21 X Май 02.05 – 29.05.22
V Декабрь 13.12.21 – 09.01.22 XI Июнь 30.05 – 26.06.22
VI Январь 10.01 – 06.02.22 XII Июль 27.06 – 17.07.22
 

При себе иметь:

  1. Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
  2. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.

 
Дополнительная информация и запись по телефону:
+7 (495) 740-09-38 — Татьяна,
+7 (926) 208-99-81 — Дарья,
+7 (916) 746-62-20 — Ольга

 
Аквааэробика — прекрасная альтернатива любым видам активности. Тренировки в воде позволяют решить практически все поставленные цели и задачи без нагрузки на суставы и позвоночник. Снижение веса, коррекция фигуры и осанки, укрепление сердечно сосудистой системы и повышение общего тонуса организма, избавление от целлюлита, активная мышечная деятельность, — это только малая часть плюсов тренировки в воде!

Наши тренировки доступны абсолютно всем, вне зависимости от возраста, пола, уровня физической подготовленности и умения плавать!

Под руководством профессиональных инструкторов вы получите желаемый результат за короткое время и всегда прекрасное настроение!
 

Занятия в воде для будущих мам



Внимание!


 

Расписание: Понедельник 21:00, Четверг 21:00, Воскресенье 12:30 (45 мин)
Стоимость разового посещение: 800 рублей

Приобрести билет на разовое посещение можно в кассе «МСК «Янтарь» (м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22).

При себе иметь:

  1. Справку от терапевта для бассейна (предоставляется перед каждым занятием администраторам бассейна).
  2. Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями в бассейне (предоставляется тренеру и хранится у него на весь период занятий).
  3. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
  4. Очки для плавания, зажим для носа.

 
Занятия проводятся по предварительной записи. Запись осуществляется посредством сообщений через Telegram, Whats’app по номеру +7 (985) 688-94-89. ЭТОТ НОМЕР ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ДЛЯ СООБЩЕНИЙ С 09:00 до 21:00

Дополнительная информация по телефону:
+7 (926) 208-99-81 — Дарья,
+7 (909) 994-88-54 — Анастасия,
+7 (926) 143-22-97 — Александра

Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам.

Преимущества занятий в воде во время беременности:

 
Занятия в воде во время беременности входят в семейную концепцию нашей Школы грудничкового и детского плавания Aquafamily, поскольку благотворно влияют на развитие плода. Во время ныряния и задержки дыхания при выполнении специальных упражнений в воде женщиной ребенок начинает активно двигаться, лучше развивается, становиться более крепким и здоровым. Погружаясь в воду женщина больше чувствует слияние с малышом, так как всю беременность он находится в водной среде.

Чувство радости и удовлетворения, которое испытывает будущая мама, занимаясь в воде дает заряд бодрости и положительной энергии, настраивает на позитив и улыбку!