Главная - Wellness Hall

Аквафитнес для детей и взрослых в Москве

Аквафитнес — представляет собой физическую активность в водной среде, способствующую развитию физических качеств и направленную на улучшение и поддержание здоровья. Различные комплексы и упражнения, адаптированные к воде, позволяют не только достигнуть хорошей физической формы, но и обрести эмоциональную стабильность, повысить уровень работоспособности, снизить риск развития различных заболеваний.

Даты ближайших семинаров:

Дата и Время	Семинар
24-27 ноября 2022 10:00 — 19:00	Базовый курс по аквафитнесу (Категория I, 4 дня) Основной теоретический и практический курс. Полный объем информации, мелкая и глубокая вода. Постановка, отработка и корректировка техники выполнения элементов и упражнений (в воде, на бортике, в зале), модификации упражнений для разных уровней подготовленности клиентов. Возможность международной сертификации АЕА. Адрес: г. Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт» Тел: +7 (495) 740-09-38, +7 (929) 962-50-20, +7 (916) 676-99-81 Стоимость 25000 рублей
27 ноября 2022	Международная сертификация по аквафитнесу АЕА. Тест по теории и практике. Ассоциация AEA (Aquatic Exercise Association, США) является признанной международной образовательной организацией. Сертификат Американской Ассоциации аква-фитнеса даёт право на преподавание в любой стране мира! Так же вы можете продлить сертификацию, при наличии сертификата. Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт», 10:00 — 19:00. Тел: +7 (495) 740-09-38, +7 (929) 962-50-20, +7 (916) 676-99-81
17 декабря 2022 10:00 — 18:00	Семинар по аквафитнесу «Кардио и сила» Углубленное и детальное изучение кардио и силовых упражнений. Кардио и силовые тренировки (Cardio and Power). Форматы уроков для мелкой и глубокой воды. Место проведения: г. Екатеринбург. Организатор Ташкинова Татьяна. Информация: +7 (902) 879-47-15 Проводит семинар Максимова Татьяна
18 декабря 2022 10:00 — 18:00	Семинар по аквафитнесу «Разумное тело». Мягкая нагрузка, адаптация к возможностям организма, универсальность. Сочетание упражнений из йоги, пилатеса, динамического стретча и суставной гимнастики в мелкой теплой воде. Место проведения: г. Екатеринбург. Организатор Ташкинова Татьяна. Информация: +7 (902) 879-47-15 Проводит семинар Максимова Татьяна
Декабрь 2022	Аквамарафон «Worldwide Aquathon Day» для всех желающих. Адрес: Москва, Катукова 22, ДС «Янтарь». Информация по тел: +7 (495) 740-09-38 (Звонки, WhatsApp), +7 (916) 676-99-81 email: info@wellnesshall.ru
Февраль 2023	Продвинутый курс по аквафитнесу (Категория II, 4 дня). Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт»,
Март 2023	Семинар по аквафитнесу «Занятия в воде во время беременности. Подготовка к родам. Теория и практика. Основные упражнения и базовые комплексы. Расширение знаний для инструкторов, работающих с беременными женщинами в бассейне. Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт»,

Дата и
Время

Семинар

24-27 ноября 2022

10:00 — 19:00

Базовый курс по аквафитнесу (Категория I, 4 дня) Основной теоретический и практический курс. Полный объем информации, мелкая и глубокая вода. Постановка, отработка и корректировка техники выполнения элементов и упражнений (в воде, на бортике, в зале), модификации упражнений для разных уровней подготовленности клиентов. Возможность международной сертификации АЕА.

Адрес: г. Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт»
Тел: +7 (495) 740-09-38, +7 (929) 962-50-20, +7 (916) 676-99-81
Стоимость 25000 рублей

27 ноября 2022

Международная сертификация по аквафитнесу АЕА. Тест по теории и практике.
Ассоциация AEA (Aquatic Exercise Association, США) является признанной международной образовательной организацией. Сертификат Американской Ассоциации аква-фитнеса даёт право на преподавание в любой стране мира! Так же вы можете продлить сертификацию, при наличии сертификата. Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт», 10:00 — 19:00. Тел: +7 (495) 740-09-38, +7 (929) 962-50-20, +7 (916) 676-99-81

17 декабря 2022

10:00 — 18:00

Семинар по аквафитнесу «Кардио и сила»
Углубленное и детальное изучение кардио и силовых упражнений. Кардио и силовые тренировки (Cardio and Power). Форматы уроков для мелкой и глубокой воды.
Место проведения: г. Екатеринбург. Организатор Ташкинова Татьяна. Информация: +7 (902) 879-47-15
Проводит семинар Максимова Татьяна

18 декабря 2022

10:00 — 18:00

Семинар по аквафитнесу «Разумное тело».
Мягкая нагрузка, адаптация к возможностям организма, универсальность. Сочетание упражнений из йоги, пилатеса, динамического стретча и суставной гимнастики в мелкой теплой воде.
Место проведения: г. Екатеринбург. Организатор Ташкинова Татьяна. Информация: +7 (902) 879-47-15
Проводит семинар Максимова Татьяна

Декабрь 2022

Аквамарафон «Worldwide Aquathon Day» для всех желающих. Адрес: Москва, Катукова 22, ДС «Янтарь». Информация по тел: +7 (495) 740-09-38 (Звонки, WhatsApp), +7 (916) 676-99-81 email: info@wellnesshall.ru

Февраль 2023

Продвинутый курс по аквафитнесу (Категория II, 4 дня).
Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт»,

Март 2023

Семинар по аквафитнесу «Занятия в воде во время беременности. Подготовка к родам.
Теория и практика. Основные упражнения и базовые комплексы. Расширение знаний для инструкторов, работающих с беременными женщинами в бассейне.
Адрес проведения: Москва, ул 2-я Песчаная д4А стр 2, фитнес клуб «Палестра спорт»,

Аквааэробика для похудения

Вода оказывает благотворное влияние на организм чесловека, которое сложно переоценить. Существует большое количество преимуществ занятий в воде по сравнению с занятиями на суше. Одно из них — похудение при занятиях аквааэробикой. Актуальные сегодня методики проведения занятий по аквафитнесу позволяют заниматься безопасно и эффективно. Программы направлены на снижение веса не только для коррекции фигуры, но и для сохранения здоровья.

Чем же хороши занятия в воде для тех, кто хочет похудеть?

Поскольку вода обладает силой выталкивания, тело в воде испытывает состояние невесомости. Отсутствие ударного воздействия на суставы и позвоночник позволяет заниматься не только тем, у кого имеется незначительное увеличение массы тела, но и излишне полным людям, которым не разрешена нагрузка на суше.

С другой стороны, состояние невесомости, заставляет прикладывать усилия для удержания равновесия в воде. Это увеличивает нагрузку на мышцы во время выполнения упражнений, повышая энергозатраты.

Стоит отметить, что занятия аквааэробикой в целом достаточно энергозатратны. Сопротивление воды при движениях в несколько раз превосходит сопротивление воздуха и требует от тела больших усилий, чем при занятиях на суше, способствуя быстрому сжиганию калорий.

Массажное воздействие воды повышает эластичность и упругость кожи. Так, с потерей коллограммов, кожа быстрее адаптируется, тело выглядит подтянутым и привлекательным.

Желанию заниматься и ощущению комфорта способствует тот факт, что тело скрыто под водой. Вода скрывает недостатки фигуры, неловкость движений от окружающих и избавляет от стеснительности.

Занимайтесь с удовольствием и худейте на здоровье!